手首や膝の痛み

手首や膝の痛み、訴える方多いですね。

特に寒いこの時期、

増えます。

痛みがある部分に意識が集まりやすいんだけれど、痛みを訴える方を拝見していますと、

体幹が不安定

な傾向が読み取れます。

コレ をやってみるといいよ。

で、手首や膝の痛みが気にならなくなったら、、、

これは次回紹介しますね～。

(c) つん ｜写真素材 PIXTA