肩が凝りやすい方、肩に力入れる癖はありませんか？
しかも無意識に。
カラダはリラ～～～ックスよ～～。
そして、深呼吸～～。
肋骨の
前部分
脇に近いところ
背中側
などなど、まんべんなく肋骨をふくらませるように呼吸してみてね。
で、肩がリラックスしてるかどうかも意識してね。
呼吸で、カラダを内側から動かして、固まった筋肉をもとのしなやかな状態にしてあげましょ。
少しずつ肩も楽になるよ～～。
呼吸は美肌も作るのだっ
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Pray for the Earth.Livin' on a Prayer.
No nukes one love.
I remember you.
(c) Ryo.WATANABE
｜写真素材 PIXTA