余分な力を抜いて歩く
無駄な力を省いて動く
言うは易し、行なうは難し
だね～～。
こうしてはいかがでしょ？
歩いたり、なんか動いてるときに、ちょっとだけ力を抜いてみる。
もし、それでその後も、何ら変化なく動いたり歩いたりしてるなら、
それまでは、余分な力が入ってた、ということ。
そうやって、動きながらカラダを対話するようにして
いろいろな感覚を味わってみるとイイヨ。
(c) mana
｜写真素材 PIXTA
バッグを持つ時も同じだよね。必要最低限の力でいいんだよ～～ん。
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