昨日は朝から夕方まで、ボディポテンシャルＡ級指導士の養成講座で
たぶん、たぶん、ワタクシだけでなく研修生、再履修の指導士、皆さま、脳みそが疲れまくったことだと思います。
お疲れ様でした。
昨夜は公民館の青竹骨盤体操教室。金曜日は、皆さん、お疲れなのよね～。週末だもんね～。
で、この画像
一応、トレーニング中です。
下半身の動き方、カラダの使い方、筋肉の状態をペアでチェックしてもらって、そのまとめの動作をしてるところ。
ある一定年齢より上じゃないと分からないと思いますが、、「シェ～」のポーズです。「おそ松くん 」です。
笑うかもしれんけど、このポーズ、割と高度なカラダの使い方が必要なんじゃ～。
片足軸のバランス
骨盤の動き
片足と骨盤の連動
骨盤とろっ骨の関係
肩甲骨と腕の連動
股関節
足裏の安定
ボディポテンシャルＡ級でやるカリキュラムの内容をいっぱい含んでるんだよね～。
と一応、真面目な趣旨でやってるんだと必死に強調しつつ、大爆笑の中でのお遊びトレーニングでした～。
皆さんの動きは軽やかに変化してましたよ～。