博多体育館のエアロビクスサークルのレッスンが終わりました～。
画像は筑紫通りとその近くの緑。目にやさしい～。
サークルではエアロビクスだけでなく、ボディポテンシャルでカラダを整えてます。
メンバーさんがこう仰る。
「以前は歩くと肩が疲れてたけど、今は平気。カラダの使い方が変わったのね～」
別の方は
「今、ヒザを痛めているけど、痛くなる前はしょっちゅう歩いてた。歩き方が悪かったみたい」
ご自分のカラダの動きを通して、さまざまなカラダの信号・情報を、うまくキャッチなさっているご様子。
嬉しい～。
健康指導と言いますが、最終的には「ご本人次第」なんですよね。
「自分を通じての気づき」を大切にしたいな
