肩こりさんと胸骨

まもなく午後のポテンシャルヨーガのレッスン開始で～す。寒さのせいか肩こりさんが多いですね～。
寒くて動きが鈍くなってカラダが筋肉が固まっている
ろっ骨や胸骨を動かしあげると楽になります。具体的な方法は後ほど