先日からいろいろとお世話になっているゆっこさん （ボディポテンシャル骨盤体操インストラクター）。
私のポテンシャルヨーガのレッスンも受けてくださいました。ありがとうございました。
下はゆっこさんの
記事の抜粋です。
骨盤体操のような動きも多く ゆったり！
後半になると、
ネコ
勾玉
イカなどのポーズが出てきます.
最後には小顔のポテンシャルも入り、お顔もすっきり
無理な姿勢はとらないので私でも 無理なく受講できました。
ワタクシが文字を強調しました(-^□^-)
このあと 再び身体観察をして 終了です
まったくきつくない、むしろリラックスできて 眠気との戦いが起こります
写真を撮る合間に たびたび 意識が遠のいてます
気持ちよく、同じ時間をわかちあえてハッピーでした
ご参加、ありがとうございました。