うううーあぢぃぃぃ。。。
昨夜、めっちゃ暑かったとです。
毎日エアコンはフル回転。
設定温度は29から30度。
本来、私はエアコンはあんまり好きじゃない。
出来ルンなら自然風の中にいたい。
でも、さぁ、この気温、温帯の「夏」じゃぁないよねぇ。
熱帯夜という言葉、そのまんま。
エアコン29度設定で寝てても、寝苦しいことはアル。
寝苦しいと、頻繁に寝返り打ってる。
寝返り打つこと自体は、無意識のストレッチもしくは
体のほぐしなるからいーんだけど、
時々、へーんな体勢になってて、
ひっじょーに体が痛かったりする。
（こんな時は途中で目が覚めたりするけど）
で、
これが
小顔とどー結びつくかって？
時々ね
朝起きて
顔のどっちかに枕の跡ついたことない？
若いと肌に弾力があって
すぐにもとに戻るんだけど
だんだん年齢重ねると
コレが
戻ってくれない。
で、肌の話じゃなくて。。。
顔に枕の跡がつくってことは
そこに頭の重みが一時的にかかってるってこと。
前も左鎖骨の痛みのところで 書いたけれど、
骨ってちょっとした「力」に影響受ける。
とーいうことは
頭蓋骨も一緒なんだよね。
頭蓋骨は23個の骨格パーツから成り立ってる。
ということはズレル可能性も高い。
で、先日
日本ボディポテンシャル協会橋本維知子主宰に
お願いしていた
頭蓋骨のボディポテンシャルトレーニングを
伝授していただきました。
（橋本主宰、ありがとうございます。
いっつもヘンな質問メール送って申し訳ありません）
やり方は文章だと微妙なニュアンスが伝わらないので
書きませんが、
やっぱり、頭の骨格の存在を意識することが
コツ。
手で頭を触れていくのですが
ぐいぐい押すんじゃなく
そーっと骨格の存在を確認するように。
で、
顔は肩甲骨、鎖骨こと関係あるということも。
確かに
自分でボディポテンシャルトレーニングやってて
横臥して行う肩甲骨、鎖骨のトレーニングでは
肩周りだけでなく
肩から首筋、顔にかけて
心地良く筋肉がほぐされていく感じはしてました。
雑誌とかにも
「食事する時、片側だけで咀嚼しないように」
なんて書かれた記事、見たことあると思う。
片側でずーっと咀嚼する癖があると
そっち側だけ顎の筋肉
発達するモンね。
顔のラインもその人が日頃、どう動いてるか？
っていう「動きの癖」の影響を受けてる。
さてさて、
今週からの私のボディポテンシャルスクール、
ポテンシャル・ハンド・サポートのセッションでは
この顔のボディポテンシャルも取り入れていきます。
興味のある人
レッスン、セッション、受けに来てね。
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