左の鎖骨
5月のGW頃から不調でした。 (´・ω・`)
エアロやポテンシャルヨーガするには問題なしなんだけれど
両手後ろに回して行う大胸筋のストレッチの時に
ずーんとくるようなでも小さな鈍い痛み。
そう
関節とかがずれてんじゃないか？
てな感じ。
たぶん、ねぇ、
原因はスポーツ用のブラ。
スポーツ用ってぴったりしてる。
そりゃぁ、そうだよね。
余裕あったら動き辛い。
で、新しいの購入して着易かったから
半日とか長時間着てた。
2週間過ぎたころから
左鎖骨に異変。
でも、ちょっと我慢してまだスポーツブラ、長時間してた。
3週間目、
「これは、もしや下着のせいで鎖骨に歪みか圧迫？」
と思い、
スポーツブラは必要な時にだけ着用。
鎖骨の痛みはそれからひどくなることはなかったけれど、
大胸筋ストレッチ動作の時だけ痛みが出てた。
それから
ボディポテンシャル自己トレーニングで
全身の調整
肩甲骨と鎖骨
ついでに右足首と右股関節の調整
などなどを
こつこつとしておりました。
昨日あたりから
大胸筋ストレッチの体勢とっても
大丈夫に！！
ああ、痛み感じてから2ヶ月かかったよ。
このエントリー 書いた時も
鎖骨はおかしかった。
人間の骨格って
ちょっとしたことでも影響を受ける。
毎日着てる衣服の影響。
普通、気にしないもんね。
この
ちょっとしたことでも影響を受ける
ということを逆手にとって
良い影響もちょっとしたことで与えること出来るんだから
やっぱ体の発する信号をキャッチ出来るようになっておくと
グぅぅぅぅぅぅぅっ
目下、私のボディポテンシャルトレーニングのテーマは
体を歪ませるような衣服着ても
しなやかに対応できるような
真の意味での
柔軟性の高い
適応力の高い
体作りです。
今回、スポーツブラの伸縮性に
体が対応できなかったわけですから。
たぶん
もっと全身しなやかに使えるなら
鎖骨に負担をかけることも
なかっただろう
と思います。
特別なことをするわけでもない。
地道に
こつこつと
ボディポテンシャルトレーニングするだけ。
本日も応援のクリック、よろしくお願い致します。（あぢぃぃぃ
）