昨日からとーっても暖かい。

日中は心地よいです。


ボディポテンシャルヨーガ、エアロをレッスンさせていただいています。

ご参加いただいている方から喜びの声をいただきましたので、箇条書きします。


クラッカーボディポテンシャルヨーガクラスの受講者さん

・法事で正座をすると腰が痛くなっていつも苦痛だった。最近の法事で正座しても腰は楽になっていた

・体が疲れにくくなった

・足のだるさが解消された

・いつも怪我しやすかった左足首が怪我しなくなった

・年間に2、3度捻挫してたのが全くしなくなった

・交通事故で痛めた部分が少しずつ、スムーズに動くようになった

・アキレス腱を切った。以前、反対の足のアキレス腱を切った時と比べて回復が早かった

・坐骨神経の痛みが気にならなくなった

・肩凝り、腰痛が楽になった

・適正な体脂肪率が楽に出来るようになった

etc


クラッカーエアロビクスクラスの方(レッスンの前後にボディポテンシャルトレーニングを導入)

・ぎっくり腰が癖になっていたのに、今は全くならなくなった

・ウエスト周りのシェイプアップが楽に

・肩痛が解消した

・腰が楽になった

・無理のない体の使い方が分かった

・歩行時の足への負担が減った

・自分の体調に合わせた動きを選べるようになった

etc


私がボディポテンシャル公認指導士なって今年で3年。

当初から受講の方や、最近入られた方と様々ですが、それぞれの方が何らかの良い影響が出ているようです。


どなたも最初は


「頑張らない」

「無理をしないで楽に出来る範囲」

「必要最低限の力の使い方」


などに苦労されます。

それまで運動、といえば


「頑張りましょう!!!」

「元気よく!!!」

「もっと力を入れて!!!!」


と言われる事が多かったはずですから当然ですよね。


身体の動きの癖を改善したり、身体が持っている潜在能力を引き出すには


「頑張らないで、楽に動き、体の感覚に意識を向けて動く」


のがコツなんだということに少しずつ、経験とあわせて納得していただいているようです。


現在、ボディポテンシャルを受講してる方、その調子で楽にトレーニングを楽しんで下さいね。

まだ未経験の方、ぜひお近くの教室で受講してみて下さい。

春から何か体にイイこと始めたい方、まずはボディポテンシャルで体の内側から整えてみましょう。





ボディポテンシャルについては


日本ボディポテンシャル協会HP