20代 女性
身長:153cm 体重:65.2kg
2018年10月よりダイエット開始
目標:65.2kg→51kg(−14.2kg)
期限:2019年6月まで(8ヶ月間)
逆算して、1ヶ月毎の目標は−1.8kg
正直、これぐらいだと難しくありません！
(約束事さえ守って頂けたら…)
この方は間食習慣があったので、その習慣を断つ事が出来れば、目標期間内に達成する事は容易に可能でした。
そして、8ヶ月経過…
結果は、53.4kg(−11.8kg)
目標期間内に51kgという目標に届かず…
原因は、どうやら食事量の調整が難しかったと。詳細をお話しすると、職場での食事が決まっており、量が多いが残せないというルールがあったと。自宅で食べる食事量は、調整出来ていたので、悔やまれる…
ダイエット中に体重が思うように減らないというのは、モチベーション低下に繋がります。モチベーションが維持出来ないとダイエットも続きません。
しかし、モチベーションアップに繋がる素敵なご報告がありました。
ご自身の結婚式を挙げるということです。ここで、新たな目標として、式までに49kg台！この地点で、逆算すると1ヶ月−1.2kgペース。
とにかく諦めない！4ヶ月後にある結婚式で、結果に後悔しないように！と伝えました。
そして、4ヶ月が経過…
体重は、49.5kg！目標達成！！
現在は、47kg台に向けて挑戦中です。
人が挑戦している姿は、凄く輝いてます。目標を達成し、新たな目標に向かって歩き出すと、さらにその輝きは増します。そんな挑戦者を応援したいと心から思いました。
ちなみに現在の体重は、48.1kg。
合計で17.1kg減量です。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
本日も見にきてくださり、ありがとうございます。
福岡県八女市のパーソナルトレーニングジム
BODYNI(ボディーニ)のトレーナー
中谷拓也です。
完全予約制のパーソナルトレーニングジム
福岡県八女市
https://www.bodyni-fitness.com
予約受付開始しました
↓↓お問い合わせ↓↓
info@bodyni-fitness.com
まずはお気軽に!!
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊