こんにちは。
福岡県八女市のパーソナルトレーニングジムBODYNI(ボディーニ)のトレーナー中谷拓也です。
当ジムでは、ダイエットやボディメイクはもちろん、肩や腰・膝のリハビリ目的の70代から、スポーツのパフォーマンス向上を目指す小学生まで、様々なニーズに合わせてトレーニングを行っています。
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代謝が最も高いのは、身体の発育させるためにホルモンの働きが活発でエネルギーもよく使う成長期の10代後半と言われています
そして、加齢と共に筋肉量が落ち、代謝も少しずつ落ちていきます
普段の生活だけでは、どうしても筋肉量が減っていきます
トレーニングを取り入れる事で基礎代謝を上げる事が出来ます
基礎代謝を上げるメリットは…
①ダイエット効果
②血液の循環が良くなる事により、冷え性の改善やむくみの解消
③疲労物質の排出による、肩こり・腰痛の改善
④内臓機能が活発化し、便秘の解消
⑤肌のターンオーバーが正常になる美肌効果
などなど…
クライアントさんから、②と④は特に効果報告を頂くことが多いです
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福岡県八女市にある
完全予約制の
パーソナルトレーニングジム
予約受付中
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info@bodyni-fitness.com
まずはお気軽に!!
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