こんにちは。
福岡県八女市のパーソナルトレーニングジムBODYNI(ボディーニ)のトレーナー中谷拓也です。
当ジムでは、ダイエットやボディメイクはもちろん、肩や腰・膝のリハビリ目的の70代から、スポーツのパフォーマンス向上を目指す小学生まで、様々なニーズに合わせてトレーニングを行っています。
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先日、instagramに投稿した画像。
実はこの癖、膝関節にある前十字靭帯や半月板を損傷するリスクが高くなると言われています。
先日のブログでお話しした、デリック・ローズ選手もこの怪我でした。
怪我を100%防ぐ事は不可能ですが、リスクを低減する事は出来ます！
正しい姿勢、正しい身体の使い方を知る事が、最大の怪我予防に繋がります。
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福岡県八女市にある
完全予約制の
パーソナルトレーニングジム
ボディーニ
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