秘密の効果がアップする筋トレ

どうもー
ＢＯＤＹＭＥＴＨＯＤ　
スーパーダンサー養成講師のカズです。礼
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今回のテーマはこちらです
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秘密の効果がアップする筋トレ
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皆さん筋トレしておりますか？

筋トレをするにも正しい　角度で　正しい姿勢で

正しい知識で行えば効果は抜群に上がるといわれております。

これを僕が言っても面白くないので

僕流の筋トレです。


どんな筋トレをする時でも

地面に体重をしっかり乗せる

これが非常に重要だと思っております。


例えば
腕立て伏せをする場合でも

手の平で地面をおもっきり押しながら

身体を下げるといつもの腕立てとは全く違うレベルの物をする事になります。


どんな筋トレをする時でも

地面に体重を乗せる事を考えて動いていただきたいと思います。

ちなみに柔軟も一緒です。笑

◆スーパーダンサー養成講師　ＫＡＺＵ◆

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