痩せる歩き方

どうもー
ＢＯＤＹＭＥＴＨＯＤ　
スーパーダンサー養成講師のカズです。礼
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痩せる歩き方
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痩せる歩き方は

肩を左右に動かすんです。笑


え？それだけ？

って思うかも知れないですが、

肩を左右に動かすと骨盤が間逆の動きをするんです。

でわ

肩と腰の間逆にある腹がねじれるんです。

腹がねじれると腰がねじれる

腰をなじる動きは

腰がくびれるになります。笑



そこに踵で踏んだ正しい姿勢での腹歩きをすると


下腹　横っ腹の無駄な肉が落ちてきます。笑


ＷＡＬＫＩＮＧ

この二つを知っているのか？

知らないのかで全く違う結果が出てきます。

◆スーパーダンサー養成講師　ＫＡＺＵ◆

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