眼精疲労肩甲骨周囲をゆるめる/膀胱炎は筋力でだいぶ良い

私もですが‼️

眼精疲労まで酷くならないように

このツボは毎日ケアをされていると

早くに気づきますよ

肩甲骨周囲を動かすと眼球が

スッキリするのでゆっくりと

腕、肩回しをしてください

最近はスッキリした天気でない為に

膀胱炎にちかい感じの人が多いので

骨盤底運動をお勧めします…☝︎

骨盤をゆっくり上げて〜下げて〜です

又頭痛で起床の人は

ゆっくりとこのような姿勢で

上げ下げそると楽になりますよ

体作り応援📣中

私も眼精疲労の為にブログ投稿

おさえギミでした。

すみません