今日のボディメン🍯💛
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大好きなアボカドトースト🥑🍞と
豆乳ドリンク(バナナ)🍌✨
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作り方は簡単っ‼️❤️
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焼いたパンに低脂肪マヨネーズと
ブラックペッパーで味付けしたスクランブルエッグを
のせるだけ😆✊️
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アボカドは野菜の中でも栄養バランスはダントツで、
特に新陳代謝を促すビタミンB6は
皮膚の再生、美肌作りに最適✨
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BODYメンテナンス、
ボディメンには欠かせないビタミンEも
豊富に含んでる😆🌼🌼ほんとに🥑は最強😨❤️❤️
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🥑を選ぶときのコツは
柔らかいものをえらぶ✨
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それでも切ってみたら熟してなくてガッカリ。。😞
そんな時は、天ぷらやソテーにして加熱を加えれば
柔らかくなるので◎
アボカドの変色はレモンで防止🍋💛
栄養面でも組み合わせはバッチリ✨
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今度作り方
の動画のせようかな⤴️
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それでは🌼✊️💕💕
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