ランニングを始めて4回目になった。
最初に走ったのは2月19日⇒6キロ
2回目 3月1日⇒5キロ
3回目 3月6日⇒7キロ
4回目 3月11日⇒7キロ
あと初回からみると、心拍数が異常に高かったのがわかる。
今回に至っては結構頑張ったのにあんまり心拍があがっていないのでランニングウォッチの故障を疑うほどだ。
⇩一日目
⇩2日目
⇩3日目
⇩4日目
前回の7キロ走った時には、終盤に腹筋周りの筋肉のハリを感じた。
特にその時はフォームを意識して走っていた。
いつも走り終わった後に右の股関節が痛くなることを知っていた自分は、股関節で走らない走法を試してみた。
股関節の痛みはあまり出ず、足裏の接地面に意識を置いたので走り終わった後も快適だった。
比べて今日は少し力みすぎていたのかもしれない。
今までのフォームに戻り、途中で股関節の違和感があった。
加えて中途半端に走り方を気にしたせいでふくらはぎの違和感もあった。
10キロ走るつもりだったが、明日も仕事なので7キロにした。
走り始めてトータル25キロしかないので、まだ自分のフォームも確立されていないのだろう。
色んな所に不具合が出ることが予想されるが、それを逐一チェックして今後につなげていきたい。