ダイエットの基本原則として

【ダイエットの基本原則として】
食べたカロリー ＜ 消費カロリーと言うのがあります。
消費カロリーは基礎代謝量70％＋運動代謝量20％＋UCP・DIT10％の内訳となります。
つまり食べたカロリーよりも消費カロリーを多くすれば良い。
 
しかし巷には、スポーツをするなど運動代謝量を上げる手段は
沢山ありますが、頑張っても
 
20％程しか効果が発揮されません。
ではどうやったら理想的な痩せ方が実現出来るのか。
 
特に美意識の高い方ほど、
このテーマは重要なのではないでしょうか。
 
それが今回あなたにオススメする
 
『美しい姿勢でスリムボディ』プログラムです。
人は日常生活の中で気付かないうちに骨がゆがんでしまいます。
 
例えば座る時に足を組む、横座りをする、横向きやうつ伏せで
寝るクセがある方などは背骨が歪んでしまいます。
 
そうなると、水道のホースを踏みつけると水が出にくくなるのと
同じで、自律神経の働きつまり身体全体の働きが悪くなってしまいます。
 
また血流やリンパの流れも滞り、体温低下、むくみ、太りやすい、肩コリや頭痛、腰の痛み、体調不良等が引き起こされるのです。
 
そこで当サロンでは骨のゆがみを直し姿勢良くすることで
自律神経の働きを正常に戻し、
リンパの流れや血流を良くしながら消費カロリーの
 
70％を占める基礎代謝量にアプローチをすることで
普段の生活の中で痩せやすい身体作りをするプログラムを
提供しています。
また、貴女の目的や身体の状態に合わせて、
 
二の腕、ウエスト、
太もも等の部位別の施術＋簡単なエクササイズ＋食事指導など
個別のオーダーメイドのボディメイクプランを
お作りすることも可能です。
食事指導は『健康管理士一般指導員』の資格のもと、
食事制限ではなく食事コントロールを学び、身につけます。
 
食事の食べる順番を意識したり、
身体を構成している7大栄養素のバランスを意識する事で
体型はもちろん、身体の中からも健康的に導かれます。
 
栄養の偏りが目立つ方には
オーガニックサプリメントもご案内致します。
 
そして体質が変わり、脂質・糖分・炭水化物への欲求が
大幅に減り、以前のように受け付けなくなります。
 
過度な食事制限は致しません。
 
いつかリバウンドしてしまうからです。
 
それよりも根本的に身体を変える指導を致します。
 
2～3ヶ月間私と2人3脚でプログラムをこなしていくので、
意志が弱くて食事制限が苦手な方でも､
我慢せずに自然と続くようになっていきます｡
 
『健康で美しいスタイルでいられる事は何事にも代え難い。
本当に価値が有る』
 
そう思って頂けるよう誠心誠意サポートさせて頂きます。
 
もちろん理想のスタイルを手に入れた後も
何十年とお付き合い出来る美容健康アドバイザーとしての関係を築けるよう、しっかりとフォローさせて頂きます。
 
 
ボディメイクサロン　ロハス
〒943-0893
新潟県上越市大貫1丁目8-10
料金はこちら
ホームページはこちら
http://lohas.seitaigo.com