ワタクシ、実は、、
現在東京ではなく
東海地方に住んでウォリまして。照
（もちろん短期で）
先週のレッスンも
金曜日の夜に東京に戻ってきて
土曜日にレッスンをやって
日曜日にまた戻るということをしてウォリました
たいっへん申し訳㌢ﾒｰﾀｰなのですが
以前もブログでお伝えさせていただきました通り
明日30日は赤羽＆新宿ともに代行となります
ぜひ、皆さん代行レッスンに参加してね
!!
!!よくレッスンでもお伝えしてしてウォリますが
いろんなインストラクターのレッスンに参加してほしいの
理由はいつも言っていますが
同じ先生のレッスンばかり出てると
柔軟性や筋力のバランスが悪くなる！！
人間って苦手ことには時間かけないし
無意識に避けるから！！
苦手な部位があると難しいポーズは
いつまで経っても取れるようにならない！！
それはインストラクターも同じで
自分の苦手な部位（ポーズ）はレッスンでやる人は少ないと思う。
（もちろん別の理由でやらないこともある）
つまり
その筋肉（その先生で使う筋肉）しか
使わないからなかなか成長しない
＝バランスが悪くなる
普段やってる部位ばかり強くなって、
やらないところはどんどん退化！！
ヨガとか筋トレって慣れてくると
そこからみんな目をそらすの
笑
笑僕のレッスンも最初の頃は
ひどい筋肉痛がきたと思いますが
いまはこないか、、、
軽くなった方ばかりだと思います
久しぶりに参加して筋肉痛きちゃうのは
それは普段使っていないと筋肉と考えて
よろしいかと思います
なので色んな先生のレッスンに出て
今の自分の苦手な部位や強化が必要な筋肉
素直に自分を見つめてみてくださいね
それでは、、
明日のレッスン楽しんでくださいませ
