10月9日に上野で
イベントレッスンします
【2023年10月9日（月）スポーツの日】
① 11:45-12:30 Workout Yoga
まだミドルに参加したことがない方とか、ミドルポーズを丁寧に教えて欲しい！という方向けのクラスになります！！
基本筋肉をしっかり意識できる難易度の低いアーサナでの構成となりますが、強度は高めです。また一つ一つのポーズの質を高くしたいので解説が多め。
慣れている方もお尻の位置や膝の角度、胸の位置など再確認もできるような内容です
爆汗確定でございます。
② 12:50-13:35 ホットヨガミドル
こちらはいつも通りのガチガチのミドルを予定してウォリます
1本目のWorkout Yogaでやったポーズも入ると思うので意識する箇所を実際にミドルクラスの流れで動いた時に、きちんと意識できるか？など確認することができます
強度、難易度共に高くなりますが、と言っても
常温パワーヨガと比べたらだいぶ低いと思います。こちらも爆汗確定でございます。
お水と塩分は今回に限らず、
普段からホットレッスン参加前からしっかりと摂るようにしてください！
別店舗からのレッスン参加も
大歓迎ですよ！
嬉しくて泣いちゃうかも、カモ、かもっ
ぜひ！！
ご参加くださいませ！！
照
