今日はファスティングの日

フェスティングの日は、頭がスッキリして、テキパキ働けます

お腹がすくって実は気持ちいいんですよね

週2回ファスティングは、普通のダイエットと違って、代謝が落ちないのも魅力的

我慢しなくていいのも魅力的〜

お腹が空いたら、ミルク入りコーヒーを飲むといいですよ

ただし、お味噌汁など、塩分を含むものは避けた方がいいです。

翌朝の体重の減りが良くないです。