大人美BODY KANA @bodymakekana1022
呼吸を吸った時、お腹じゃなくて「肋骨」に呼吸入りますか？
姿勢不良で肋骨の前パッカーンさんが多いです
肋骨の前が開いていると、呼吸が入らない
肋骨の前が開いていると、上半身崩れてます
上半身崩れていると、それを支える足に負担がかかりすぎて、頑張りすぎて、着かなくて良い筋肉がついたり、筋肉が大きくなりすぎたりして、足が太くなります
足の骨格も崩れて、膝下に歪みが出たり
「肋骨」大事です！！
まず、肋骨360度、普通の呼吸で膨らませるようになりましょう😊
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今後のイベント
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9月18日「美尻1DAYレッスン」 @luca_by_matal23
9月14日 「姿勢診断と座ったまま出来る美姿勢レッスン」
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