大人美body KANA
姿勢、意識しすぎてないですか？
姿勢は意識して良くなるものではない
逆に悪くなってしまうことも😢
そり腰さんじゃなかったのに、腰反ってしまったり
猫背を治そうとして、胸張りすぎてしまったり
色々意識しすぎて、体を固めてしまったり
無意識に良い姿勢になるには「骨格」を整えるのが1番の近道❤️
もちろん、呼吸もインナーマッスルも大事！だけど、骨格が整ってなければ、そこは整わない
骨格の整え方は、派手ではない
どっちかと言うと「地味」😅
でも、地味にキチンと整えれば絶対体は変わります😊
レッスンではインスタではお伝えしきれない「地味な方法」お伝えしてます♪
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