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ジェシーです。
チョコやお菓子を食べると
ニキビが出来る・・
と悩んだ経験はありませんか？
最近、彼女が
・あぁ～最近チョコ食べ過ぎて
ニキビが出来た・・
と悩んでいるのですが、
実はニキビや
肌荒れの根本的な原因は
チョコやお菓子を
食べるからではありません。
僕自身もチョコやお菓子が大好きで
食べる日を決めていて、
その日はかなり大量に食べます。
先日のバレンタインも、
カカオ90％チョコ : 100g
カカオ70％チョコ : 100g
リンドールチョコ : 12個
ブラックサンダ― : 7個
チョコモナカ : 2個
アーモンドチョコ : 100g
手作りチョコ : ５個
などを１日で全て食べて
おそらくチョコだけで
500g以上はあると思うのですが
ニキビも肌荒れもありません。
また、おそらく多くの人は
これだけ大量のチョコを
一気に食べたら
気持ちが悪くなったり
お腹が痛くなる人もいると思うのですが、
どんなにたくさん食べても
元気に美味しく食べてしまいます。
なぜ、チョコやお菓子を少し食べて
ニキビや肌荒れになってしまう人と
たくさん食べても
何も変化がない人がいるのか？
それは、
『体内環境』
にあります。
チョコやお菓子は
体にとって毒素や老廃物となる
添加物や化学物質を
含んだ食品です。
ただ、人間の体は
毒素を含む食品を食べても
肝臓や腎臓などが、
その毒素を体内で分解して
栄養素だけを吸収してくれます。
ですが、腸内が老廃物で溢れていたり
消化酵素が足りないと、
消化器官に負担がかかり
しっかりと毒素を分解できずに
腸内に押し込まれ、
その毒素が腸から皮膚にも
押し出されてニキビや
肌荒れになるわけです。
なので、体に負担をかけるモノを
避ければいいのですが、
チョコやお菓子は美味しいので、
僕は食べます。
でも、メリハリのある
魅力的な体を実現させたいし、
ニキビや肌荒れも嫌です。
そこで、
２つのアプローチを行い
チョコやお菓子を食べても
フィットネスモデルのような
メリハリのある体、
ニキビ、肌荒れのない皮膚を
実現させています。
■ ステップ１
デトックスを習慣にする
デトックスというと、
短期間に集中してやる事を
イメージする人も多いと思います。
ですが、
デトックス＝体の掃除
なので、デトックスをして
体内をキレイにしても、
必ずまた体は汚れていきます。
つまり、１回やったらOKではなく
習慣にして定期的にやる。
理想を言えば、
毎日の習慣に出来たら最高です。
簡単に毎日できる
デトックスとしては、
・朝一にレモン水を飲む
・食べ合わせを守る
・発酵食品を食べる
・水分補給を徹底する
・野菜・フルーツジュースを飲む
などがあります。
どれも、１回やればいいのではなく
習慣として『やり続ける』事で
本当の結果が出ます。
■ ステップ２
酵素を摂る
僕たちは食べた物を消化するために
『消化酵素』
という者が必要になります。
『消化酵素』
は膵臓などでも作ってくれるのですが
食品からも摂れます。
胃もたれをしたり、
消化不良になってしまったり、
ニキビや肌荒れの原因は、
腸が汚れていたり、食べた物を
消化出来ていない事が原因です。
なので、積極的に
酵素を多く含も物を食べる。
例えば、チョコやお菓子など
炭水化物、糖質を分解するには
アミラーゼという酵素を多く含む
・バナナ
・キウイ
・キャベツ
・レタス
・アボガド
脂肪分を分解するには
リパーゼという酵素を多く含む
・セロリ
・ニンジン
・トマト
・ほうれんそう
・キュウリ
タンパク質を分解するには
プロテアーゼという酵素を多く含む
・キャベツ
・セロリ
・パセリ
・ニンニク
・生姜
・パイナップル
・リンゴ
などを食べるのがオススメです。
１.デトックスの習慣を持つ
２.酵素をたくさん摂る
この２つを
日々しっかりと徹底する事で
チョコやお菓子を食べても
毒素を分解して、
腸に老廃物を貯め込まず
魅力的な体を実現させたり
ニキビや肌荒れのないピカピカな
ツヤハリのある肌になれるわけです。
是非、やってみてくださいね！
ジェシー
PS
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・六感ビジョンプランニング
・五感アクションプランニング
・腸内デトックス レベル０
・ショットガンサーキットレベル０
・食欲抑制ドリンクレシピ
・ネオ酵素デトックスドリンクレシピ
・寝ている間に脂肪燃焼するデルタ睡眠
・食べても太らない食べ合わせテクニック
・ストレスマネジメント
・食欲コントロール
・無限モチベーション
などなど、
ダイエットを成功させるために必要な
運動法や食事法はもちろん。
体作りに必要な解剖学や生理学
心理学や
NLP（神経言語プログラム）などを
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１４日後のあなたの体の変化を
楽しみにしています。
ジェシー