ダイエット ブログランキングへ
ジェシーです。
１ヶ月で１０キロ痩せた！
１日３分で５キロ痩せた！
○○を食べるだけで１０キロやせた！
などなど、
世の中を見渡すと
本当に多くのダイエットがありますよね
確かにそれらは
効果があるのもあるけど
大事なのは、
そのダイエットが自分に合っているか？
ということ
例えば、運動が嫌いな人が
ライザップのようなジムに通って
自分の身を強制的に
運動させる環境に置くとする
そうすると、どうあがいても
運動することからは逃れられないから
その期間は痩せる事ができる
でも、問題はジムを卒業した後に
元々、嫌いだった運動が続けれるか？
ということ、
僕も含めて、
ダイエットをする人にとって
一番の盲点は、
ダイエットに
ゴールを作ってしまうこと
【○○キロになるのが目標です！】
など、体重など明確に見えることを
目標にするのは
分かりやすくて
その体重になるまで頑張れるよね
でも、本当に大切なのは
その目標体重になることじゃなくて
その目標体重になるための
【習慣】を身に付けること
ダイエットをして頑張って痩せても
元の太っていた時の自分の習慣に戻ったら
体も元の体型に戻ってしまう
【習慣＝体型】
なんだ
だから、本当の意味で
いつも、ずっと理想の体を
キープしたかったら
痩せる能力を高めるしかないんだ
痩せる能力を高める一番の方法は
・自分を知ること
・情報収集すること
この２つ
今の自分の現状、悩みや問題は
今の自分の感情、価値観、
行動、習慣から生まれたもの
つまり、今のままの
自分の知識やスキル、価値観で行動しても
なかなか悩みや問題を解決できないんだ
ダイエットに失敗してしまう人が
○○食品は痩せる
○○運動は健康に良い
○○ジムはすごい！
と言って、頑張っても
なかなか続かなかったリ
いつも失敗してしまうのは
ダイエットに失敗した価値観のまま
考えたり、行動しているから
だから、まずは今の自分の悩みや問題が
自分のどんな事が原因で生まれたのか
知る必要がある
そして、理想の自分になるために
必要な新しい情報を
ドンドン自分に取り入れていく
そうする事で、今まで自分になかった
知識、スキルが身に付いて
行動が変わって新しい価値観になる
そして、新しい自分になって
新しい結果になるんだ。
・自分を知ること
・情報収集すること
この２つさえ出来れば、どんな人でも、
無理のない楽しいダイエットで
確実に望んだ体型になることができる。
でも、この２つが難しいから
なかなかダイエットが続かないし
いつもダイエットに失敗しては
○○ダイエットは痩せるらしいよ！
○○さんは、この方法で痩せたって！
という他人の声に惑わされて
辛いダイエットだけ経験して
いつまでも痩せる事ができない
そこで、理想の体になるために
絶対に必要な
・自分を知ること
・情報収集すること
この２つを知るために
１時間のお悩み相談会をやります。
このお悩み相談会では
スカイプを通して、
僕にあなたの悩みを相談してください。
そして、その悩みを解消するために
あなたに合った解決方法を
僕とあなたで一緒に作っていきます。
１対１でのお悩み相談会なので
人数は先着５名までとさせて頂きます。
お悩み相談会は無料ですので
今まで散々いろいろな
ダイエットに挑戦したのに
いつも失敗してしまった、
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僕自身の勉強にもなりますので
ダイエットの悩みはもちろん
人間関係、仕事、
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