ダイエット ブログランキングへ
ジェシーです！
先日始まった
新作kindle本の無料キャンペーンも
いよいよ明日、
５月２３日１７:００時に
終了となります！
Amazonダイエット本ランキング１位！
Amazon総合ランキング２位に！
本当に多くの人に読んで頂き
嬉しいです！
協力して頂いた
ダイエッターさんの方々
本を読んでくれた
ダイエッターさんのフォロワーの方々
本を読んでくれたあなた
応援してくれたあなたのおかげで
2回目のKindle出版ながら
奇跡とも呼べる
結果を残すことができました!
本当にありがとうございます！
多くの方に共感してもらって
応援してもらっているんだなと思うと
心が本当に暖かくなります！
この勢いで１位を独走します！
まだ、読んでいないという方は
今日まで無料で読めるので
まだ読んでいない方は
是非、読んでみてください！
https://goo.gl/zGIog8
では、本題に
先日、
痩せたいのですが
何を最初にやったらいいか
わかりません。
という質問を頂いたので
今日は、ダイエットを始めようとする方
これから新しい事を始める人に共通する
ファーストステップを紹介しようと思います。
【何を手放すか？】
多くの人が「絶対に痩せたい！」と
思っていても実際に痩せる事が出来る人は
本当に極わずかしかいない・・
これには様々な理由があるけど
一番の要因は「最初の第一歩」を
間違えてしまっているからなんだ
「最初の第一歩」が間違えていると
出来ることも出来ないよね。
じゃあ、「最初の第一歩」は
まず何をすればいいのか？
それは、「時間の確保」
運動方法や食事管理について学ぶ前に
ダイエット教材やジムに行こうとする前に
「時間の確保」をしなきゃいけない
時間を確保しないと、どんなに良い運動や
効果的な食事、教材を見つけても
実行する事ができない
ジムなどに通っても
時間がなくて続かなくなってしまう
とにかく、新しいことに取り組む
時間を確保しないと、新しい自分
理想の体になることはかなり難しい
だから、もしあなたも痩せたいと思ったら
まず、毎日「本当にやる事のない暇に時間」
を確保してほしい
例えば、テレビを見るのをやめるとか
ネットサーフィンやスマホを見る時間を
減らすだけでも、時間は確保できる
そして、それから、その時間を使って
新しい自分になるための活動
痩せる活動をしていこう！
最初にやるべきことは
「何をするか？」ではなく
「何をやめるか？」なので
ここからスタートしよう！
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