【肩がメロン】美しいライン作りコンテストだけに限らず一般的にも、肩でボ... この投稿をInstagramで見る 【肩がメロン🍈】 美しいライン作り コンテストだけに限らず 一般的にも、肩でボディラインが変わると 言っても過言ではない‼️ 肩は体の中でも一番自由度の高い関節… しかし、一番複雑で故障しやすい関節… 『肩トレコンディショニングのポイント』 ①胸椎の動きを獲得 ②肩甲骨&鎖骨の自由度を獲得 ③ローテータカフのストレッチ ④肩関節ニュートラル ここまでが大事な下準備🎵 肩の筋肉は… 前部繊維・中部繊維・後部繊維で構成されています❗ 上嶋式は、その3つの繊維をさらに分割し 7分割にて真ん丸の肩作りを行っています🙋 ダンベルレイズを例にとっても、フォームは 人によって微妙な調整が必要になります。 体の傾き角度・腕の外転方向・肘の屈曲角度・頭の位置・足の踏み込み位置… 以上をオーダーメイドすることにより、最短で美しい肩の出来上がりです🙆 肩トレ最大のポイントは🎵 肩甲骨の正しい動きを制御しない‼️です👌 ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ @body_make_artist_uejima_masaru 機能解剖学・筋膜からのアプローチが、今話題沸騰中❗ ✨ #目から鱗の美ボディメイク ✨ パーソナルトレーニングのご用命は ↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ 〒460-0008 愛知県名古屋市中区栄4丁目2-8 シエルブルー広小路10~11階 YAMATO355フィットネスクラブ TEL：052-249-3553 http://yamato355.com(プロフィールから) ☆ダイレクトメールでも🆗‼️です🙆 ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ @YAMATO355FITNESSCLUB #yamato355fitnessclub #筋トレ女子 #名古屋 #ボディメイク #美body #美尻 #美脚 #モデル #フィットネス #ダイエット #サマースタイルアワード #ベストボディ #トレーニング #ボディーメイク #結果にコミット #パーソナルトレーニング #宅トレ #ヒップアップ #くびれ #腹筋女子 #シェイプアップ #尻トレ #解剖学 #ヒップスラスト #名古屋インスタ交流会 #名古屋守成クラブ #食べて痩せる #無理なくダイエット #ピラティス 💪上嶋勝ボディメイクアーティスト✨(@body_make_artist_uejima_masaru)がシェアした投稿 - 2020年Mar月15日am6時33分PDT
