【ヒップリフト】自宅でもできるお尻のエクササイズ正しいフォームで行わないと... | YAMATO muscle base ☆☆body make artist☆☆上嶋勝

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2014年に金子賢のトレーナーとしてトレーニング&食事の両面からサポートしBBJ東京大会優勝に導きました。その他、SSA、BBJ、フィジーク、ビキニの各大会において数々の優勝者、入賞者を輩出しております!食事指導では全国的な知名度があり、モデルやスポーツ選手等も担当しております!

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【ヒップリフト】  自宅でもできるお尻のエクササイズ🎵  正しいフォームで行わないとお尻への刺激が少なくなり、ふくらはぎや前もも優位の動きになってしまいます‼️  特に反腰の方は要注意⚠️  ①背骨の一番下(尾骨)から順番に離していくようして上げていきます🎵  ②トップポジションでも腰は反らない❗  ③背骨の上から順番に付けながら下げてきます🎵  まずは、動画を参考にゆっくりと正しいフォームを意識して動作を行ってください☺️  ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨  @body_make_artist_uejima_masaru  機能解剖学・筋膜ラインからのアプローチが、今話題沸騰中❗  ✨目から鱗の美ボディメイク✨  パーソナルトレーニングのご用命は  ↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓  〒460-0008  愛知県名古屋市中区栄4丁目2-8  シエルブルー広小路10~11階  YAMATO355フィットネスクラブ  TEL:052-249-3553  http://yamato355.com(プロフィールから)  ☆ダイレクトメールでも🆗‼️です🙆  ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨  @YAMATO355FITNESSCLUB  #yamato355fitnessclub #筋トレ女子 #名古屋 #ボディメイク #ヨガ痩せる #美尻 #美脚 #簡単痩せる #フィットネス #ダイエット #サマースタイルアワード #ベストボディ #トレーニング #ボディーメイク #結果にコミット #パーソナルトレーニング #宅トレ #ヒップアップ #くびれ #ヒップリフト #シェイプアップ #尻トレ #目から鱗の美ボディメイク #自宅でトレーニング #ヒップスラスト #名古屋インスタ交流会 #名古屋守成クラブ #食べて痩せる #無理なくダイエット #ピラティス 

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