【ヒップリフト】自宅でもできるお尻のエクササイズ正しいフォームで行わないと... この投稿をInstagramで見る 【ヒップリフト】 自宅でもできるお尻のエクササイズ🎵 正しいフォームで行わないとお尻への刺激が少なくなり、ふくらはぎや前もも優位の動きになってしまいます‼️ 特に反腰の方は要注意⚠️ ①背骨の一番下(尾骨)から順番に離していくようして上げていきます🎵 ②トップポジションでも腰は反らない❗ ③背骨の上から順番に付けながら下げてきます🎵 まずは、動画を参考にゆっくりと正しいフォームを意識して動作を行ってください☺️ ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ @body_make_artist_uejima_masaru 機能解剖学・筋膜ラインからのアプローチが、今話題沸騰中❗ ✨目から鱗の美ボディメイク✨ パーソナルトレーニングのご用命は ↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ 〒460-0008 愛知県名古屋市中区栄4丁目2-8 シエルブルー広小路10~11階 YAMATO355フィットネスクラブ TEL:052-249-3553 http://yamato355.com(プロフィールから) ☆ダイレクトメールでも🆗‼️です🙆 ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ @YAMATO355FITNESSCLUB #yamato355fitnessclub #筋トレ女子 #名古屋 #ボディメイク #ヨガ痩せる #美尻 #美脚 #簡単痩せる #フィットネス #ダイエット #サマースタイルアワード #ベストボディ #トレーニング #ボディーメイク #結果にコミット #パーソナルトレーニング #宅トレ #ヒップアップ #くびれ #ヒップリフト #シェイプアップ #尻トレ #目から鱗の美ボディメイク #自宅でトレーニング #ヒップスラスト #名古屋インスタ交流会 #名古屋守成クラブ #食べて痩せる #無理なくダイエット #ピラティス 💪上嶋勝ボディメイクアーティスト✨(@body_make_artist_uejima_masaru)がシェアした投稿 - 2020年Feb月15日am3時10分PST