【毎週金曜日は好きな物を食べる日】…とは言っても何故か無意識にからだに... この投稿をInstagramで見る 【毎週金曜日は好きな物を食べる日】 …とは言っても‼️ 何故か⁉️ 無意識にからだに良さそうな物をチョイスしてしまう😆 (職業病❔)でしょうか⁉️ トレーニング効果を、最大限に引き出すには… 食事がかなり重要になってきます‼️ 筋肉には高たんぱく質が重要になりますが、高たんぱく質な食事に偏ると腸内環境の乱れが生じますので、食物繊維も不溶性と水溶性をバランス良く摂取することが大事です👌 また、発酵食品の摂取は腸内環境を整えるのにかなり効果的です☺️ 添加物や人口甘味料の摂取を最小限に抑えることも大事です🙋 今日のランチは、全て発酵食の『粕炊き煮魚御膳』 お気に入りのお店です😆 #yamato355fitnessclub #ダイエット #姿勢改善 #機能改善 #サマスタ #トレーニング #フィジカルトレーニング #肉体改造 #腹筋 #ワークアウト #名古屋インスタ交流会 #結果にコミット #美筋 #フィットネス #目から鱗の美ボディメイク #健康 #パーソナルトレーニング #サマースタイルアワード #美尻 #シェイプアップ #ぷりけつ #食事指導 #ファーストクラストレーナーズ #筋肉は裏切らない #美ボディ #yamatomusclebase #パーソナルトレーナー #食事管理 #名古屋 #栄 Masaru Uejimaさん(@body_make_artist_uejima_masaru)がシェアした投稿 - 2019年Jun月27日pm8時00分PDT
