男飯…今日の目玉！朝飯！
【巨大高タンパクオムレツ】
玉子(白身７黄身３)
豚肉赤身250㌘
キャベツ
黒米&発芽米ブレンド
昼飯…天理の【フィフティーン】のランチ
雑穀米
タンドリーチキン
サラダ
ワカメの味噌汁
夕方間食…
マグロ、たい、はも、鯖の刺身
鶏もも焼き
つきだし
さて、今日のセッション終了！
青汁飲んで！
これから夜行バスに飛び乗って東京向けです♪
YAMATO muscle base
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