こんにちは
今回から、こちらのブログにて、
40代、50代女性専門のボディメイク・ダイエット
に関しての情報を発信していきます
「痩せやすい身体づくり」が結果的に
ダイエットも順調に進めていくことができます。
なぜ？食べる量を減らしても
「全く痩せない」40代・50代の現実
若い頃と同じように食事制限しているのに、
1キロも体重が減らない…
むしろ食べる量を減らしているのに、
お腹周りや背中にお肉がついていく…
40代・50代になり、
このような「ダイエットの壁」に
ぶつかっていませんか？
実は、それもそのはず。
女性は更年期を迎えると、
女性ホルモンの減少や筋肉量の低下によって
基礎代謝が急激に落ちてしまいます。
そのため、20代・30代の頃のような
「ただ食事を我慢するダイエット」では、
脂肪が燃えるどころか、
やつれて体力を奪われるだけになってしまうのです。
当方のボディメイクサロンに
お越しいただいた50代の主婦の方も、
同じように悩まれていました。
しかし、彼女は「過酷な食事制限」を
一切することなく、
見事マイナス12kgを達成し、
見違えるほどの美ボディに激変されたのです
彼女がまず、何よりも先にやったこと。
それは、食事を減らすことでも、
しんどい腹筋をすることでもありません。
「崩れてしまった骨格を、
本来の位置に戻すこと」でした。
太る原因は「骨格の崩れ」による
全身の血液・リンパの『大渋滞』
大人女性が「何をやっても痩せない」
本当の原因。
それは運動不足ではなく、
骨格が崩れることによって、体の中で
血流やリンパの流れが
**『大渋滞』**
を起こしているからです。
日常の姿勢のクセや、
重力による影響で骨盤や胸郭（胸の骨格）
が崩れると、
周辺の血管やリンパ節が
物理的に圧迫されてしまいます。
特に太ももの付け根にある
「鼠径部」や「お腹周り」は、
全身のリンパ液が集中する重要な中継地点です。
ここが骨の歪みによって圧迫されると、
体の中に老廃物や水分がどんどん溜まり、
冷えやむくみ、そして脂肪の蓄積
つまり、体の中が
「ゴミ（老廃物）で大渋滞」
している状態。
この状態のままいくら運動をしても、
食事を抜いても、
エネルギーは効率よく消費されません。
まずは、
この大渋滞を解消して「巡る体」
にしてあげることが、
大人のボディメイクの最優先事項なのです。
次回に、
またこの続きをご説明いたしますね
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