本格的に夏が到来しました🏖🔥
暑すぎて、毎日大変です😓😓
ですが、社会人の方や学生の方は皆さん外に出ない訳にはいかないですよね…。
そんな中、昨日私は熱中症になってしまいました。
その状態でトレーニングをしたんですが、やはり頭痛が激しく本当に辛かったです。
ですがトレーニング終盤、頭痛が嘘のように引きました笑
おすすめはしませんが、トレーニングをして治るケースが僕の場合多いです。
ですが、休む時にはしっかり休む。
これも大切な事なので、これからはそうしていきます。
体調管理をしっかりしなければ、筋肥大も起きません！
しっかり体調管理を心がけて、夏を楽しみましょう🏖👍