春
ですね
ですね今日も元気いっぱいamoです
ダイエットを明日からするぞ
ダイエットを明日からするぞ
と意気込んだ経験のある方で
体重計に乗ったことのない方はいないはずです(^^)
体重計に乗ることはとても大切なことです。
でも、乗るだけでわなく
《毎日記録すること。》
がもっと大切なんです
毎日同じ時間に測った数字を記録しておくことで
自分がどういう生活をして、何をどれだけ食べたら、体重にどんな影響が出るのかがわかります。
それがわかるということは、体重が増える要因が明確になってくるのです。
体重が減っていくようになれば、毎日記録をつけるのが楽しくなって、ダイエットを楽しめるようになります･*:(*´∀`)･*:･ﾟ
体重計が自宅にない方は
まず、体重計を購入しましょう。
体脂肪率が測れるものがオススメです(^^)
