2024/10/2（DAY10）
体重（朝）: 47.0kg
（前日比:-0.2kg/開始時から-0.5kg）
まだ筋肉痛が続いています
◎食事
［朝食］写真なし
［昼食］
・ケンタッキーチキン
・メバチマグロとサーモンのお刺身
・蒸しキャベツ
・スターバックス
ほうじ茶&クラシックティーラテ
（ホット/トール/無脂肪乳）
ケンタッキー久々に食べました
［夕食］写真なし
・栗ご飯
・ピーマンの肉詰め
・フランクフルト
・ナスの煮浸し
・かき玉スープ
（夜ご飯は写真撮る余裕がない日が多い
）
）◎水分摂取→2ℓ達成○
◎運動
・腹筋トレーニング 10min
・ヨガ 30min
・歩数：10242歩
今日はお昼ごろスーパーへ食材買い出し。
数日前から夫が、
この日はお昼ケンタッキーに行く！
と宣言していたのですが、
夫が好きなゲームとケンタッキーが
コラボしていたようです
無事に買えてよかったね
さて、9ヶ月から3回食になった
次男ですが、少しずつ柔らかい
固形物を食べるのが
上手になってきました。
今朝はパルシステムのレシピを参考に、
さつまいもといちごのパングラタンを
作ってみたところ、
美味しそうにもぐもぐ
ご機嫌で食べている時の赤ちゃんは
たまらなく可愛いですね
うちでは、長男の時からパルシステムを
利用しています。
特に初期のころは
野菜をペーストにするの大変なので、
パルシステムの裏ごし野菜は
すごく重宝します。
最近は大人＋長男のご飯
に使う野菜の葉先などを料理中に煮て、
冷凍ストックしておいたり、
こういうのを使ったり↓
離乳食の下準備だけに時間を使うことが
なるべくないように
工夫しています。
なるべく手間をかけず、
美味しくて栄養のあるものを
食べさせてあげたいですね
