• 新着
• 月別
• テーマ別
• アメンバー限定

• スパイダーマン好きなメンバーさん！！今日は脚トレ！！うちのジム主催USBBのコンテストに...
• 胸トレ！！インクラインプレス。インクラインフライ→ペクトラルフライのコンパウンド本当...
• 今週は高重量トレーニングワイドスタンススミススクワット！ブルガリアンスクワット！この...
• チンニング！！今日はいつもよりも反ってみた！！背中全体を鍛える目的！！:::::::::...
• 胸トレ。新メニュー試して見たおー。20restで、3・2・2・1・1で上げていきます！！...
• 肩トレ！！大会後初の筋トレ！！がんばろ…。::::::::::::::::::::::...
• 脚トレ！！ブルガリアンスクアット、ウェイトありからの自重！！そこからランジウェイトありか...
• 腕トレ！！スパイダーカールトライセプスプレスダウン最後は大島トレーナー親友T君！！大...
• 

  USBB remember of classic
• 脚トレがんばってます！最近がんばってます笑:::::::::::::::::::::::...
• 

  博多店・感謝を込めて　『ニーヘーデービル』
• 胸トレ！！大会まであと1週間！！️️モチベーション高めてがんばってます:::::::...
• 胸トレ！ダンベルプレスとダンベルフライ::::::::::::::::::::::::...
• To day!!肩のday！！（＾ν＾）ドライバー手袋付けてのトレーニングでした。会員さ...
• 胸トレ！！FLY最初はワイドでキツくなってくるとナロー気味に上げていったらめっちゃ効く！...
• 脚トレ！！squat・s/spuat・leg ex・leg curl・b/squat::...
• 肩トレ！！今日は低重量高レップスで追い込みます！！::::::::::::::::::...
• 今日は背中デイ！！4種目のうちに種目紹介！！:::::::::::::::::::::...
• 

  梅雨に打ち勝て！
• chicken leg day!!初挑戦のスティフレッグデッドリフト！！first tr...

• 1
• 2
• 3
• 4