ヨガのポーズ（アーサナ）が正しい位置で作れない人に対してのアプローチには筋着

【平塚市のヨガ教室】Slow Life Time～yoga～ でヨガ（ｙｏｇａ）を体験してきました。

インストラクターの高橋先生は自身の経験からこんなことを教えてくれました。

私は、アーサナのポーズがうまく作れなくて苦労しました。

「先生はココだよ」と言っているんだけどそれがわからなくて・・・・。

ヨガを習いたての頃は皆さんも一度は経験したと思います。

・浅層筋と深層筋の区別がつかない。

・筋肉の起始と停止は丸暗記。

・機能解剖学が難しい。

例）O脚・X脚の時にどこに筋の収縮があるのかわからない。

苦労しませんでしたか？

学校の先生は機能解剖学を熟知して経験豊富だから簡単です。

でも、生徒さんや受講生は果たしてどこまで理解しているのでしょうか？

先生のムードから質問できずにいたりしませんでしたか？

腰方形筋はここですよ。

内転筋の中でも、恥骨筋が硬いですよ！

先生、ヨガのポーズがうまく作れないのですが・・・

もうこれで安心。

筋着を着たことで筋肉の名前と形状が一瞬で分かります。

どこが収縮してどこが弛緩しているかも簡単に分かります。

暗記して実技には活かせてない先生にも安心して利用できます。

しかも、ついでに覚えてしまうこともできます。

実践でやることは頭に入りますよね。

もし、下記のような疑問があれば筋着はあなたの手助けとなります。

「骨格と筋肉の正しいストレッチ（アプローチ）生徒さんにわかりやすく伝わっていますか？」

「原因がどこにあるか見極められますか？」

「ヨガのポーズ（アーサナ）が正しい位置で作れない人に対してどのような指導をしていますか？」

ブログに写っている高橋先生のご紹介↓

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株式会社ＫＡＮＯＵＳＥＩ代表取締役　齊藤　弘治

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