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ありがとうございます♪
香川県高松市成合
ゆめタウン高松から車で8分
おとなの女性のための
パーソナルトレーニングスタジオ
BODY IMPROVE（ボディ・インプルーブ）
和田です。
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毎日7時間寝てるのに
疲れが取れない…
＼
と言う悩みをお持ちの方も
おられるかもしれません
寝てなくて疲れが
取れないのは分かるけど
ちゃんと寝てるのに
疲れが取れないのは
なんで？？
原因として考えられるのは
栄養不足
です
疲れをとる為に必要なのは
・睡眠
・栄養
大きくはこの２点
疲れを回復させるのに
必要な栄養が取れて
いなければどんなに
寝ても体は回復はしません
特に炭水化物に
多く含まれている
「糖質」は体の回復に
大きく影響します。
ダイエットで糖質制限を
していると体重は落ちるかも
しれませんが疲れは取れない
可能性があります
この辺りのバランスが大切ですね
寝ても寝ても体の疲れが
取れない方はご飯を
食べましょうね
お酒も要注意です
ご飯を食べつつスタイルを
良くする方法なんかも
ご案内しておりますので
お気軽にご相談くださいね♪
BODY IMPROVE（ボディ・インプルーブ）
は、完全予約制で
他の方と会う事なく
お客様のペースで
セッションを進めていきます＾＾
運動経験がない方でも安心してくださいね♪
また衛生対策のために
・アルコール消毒の設置
・室内の換気
・セッション後のアルコール除菌
・セッションの間隔確保
などを行っておりますので
安心してお越しください☆
お会いできるのを楽しみにしております♪
今日もブログを
お読みいただきありがとうございました！！
香川県高松市成合
おとなの女性のための
パーソナルトレーニングスタジオ
BODY IMPROVE（ボディ・インプルーブ）
和田でした^ ^
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美脚・美尻・美背中・二の腕痩せ・お腹引き締め・腰回りのお肉・太もも痩せ・ふくらはぎ痩せ・ダイエット・ボディメイク・猫背改善・反り腰改善・パーソナルトレーニング・ペアトレーニングはお任せください。