ブログをご覧いただき
ありがとうございます♪
香川県高松市成合
ゆめタウン高松から車で10分
おとなの女性のための
パーソナルトレーニングスタジオ
BODY IMPROVE（ボディ・インプルーブ）
和田です。
突然ですが、
皆さんの靴のサイズは
何センチですか？？
メーカーによってサイズが
変わってくるので一概には
言えないかもしれませんが
靴のサイズ選びって
実は美脚にかなりの
影響が出る大切な事なんです。
女性で多いのが適切な
サイズよりも小さい
靴を履いているパターン。
わかりやすく裸足で
撮影しましたが、
つま先とインソール先に
スペースがない靴は
小さ過ぎです
つま先とインソールの先に
1.0cm〜1.5cmくらいの
スペースがあるのがベスト
小さい靴を履き続けると
靴の中で足が潰されてしまい
外反母趾や
足底筋膜炎になることも。
また足の指が機能しないので
浮腫みやすかったり、
ふくらはぎや太ももが
パンパンになったりします
※大きすぎる靴も同じです。
最近はネットで簡単に靴が
買えますが、
サイズが合わせにくいという
デメリットもあるので
できれば実物を履けるように
お店に行って試着しましょう^ ^
また踵がない履き物も
足首が働かなくなるので
足が太くなる原因になります。
短い時間ならOKですが、
長時間の利用は控えて
下さいね
正しいサイズの靴を履くことは
美脚に直結します
是非、今お持ちの靴チェック
してみてください♪
正しい靴と美脚トレーニングを
組み合わせるとスタイルの変化が
出やすいですよ
BODY IMPROVE（ボディ・インプルーブ）
は、完全予約制で
他の方と会う事なく
お客様のペースで
セッションを進めていきます＾＾
運動経験がない方でも安心してくださいね♪
また衛生対策のために
・アルコール消毒の設置
・室内の換気
・セッション後のアルコール除菌
・セッションの間隔確保
などを行っておりますので
安心してお越しください☆
お会いできるのを楽しみにしております♪
今日もブログを
お読みいただきありがとうございました！！
香川県高松市成合
おとなの女性のための
パーソナルトレーニングスタジオ
BODY IMPROVE（ボディ・インプルーブ）
和田でした^ ^
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