ブログをご覧いただき
ありがとうございます♪
香川県高松市成合
ゆめタウン高松から車で10分
おとなの女性のための
パーソナルトレーニングスタジオ
BODY IMPROVE（ボディ・インプルーブ）
和田です。
知り合いの方から
＝＝＝＝＝＝
ランニングをすると
アキレス腱が痛くなって…
対処方法ってない？
やっぱストレッチ？
＝＝＝＝＝＝
という相談を受けました^ ^
ランニングをしたり
長時間歩いたりした後に
アキレス腱が痛くなる方が
意外とおられるのかも
しれませんね。
そんな私は10年以上前に
アキレス腱断裂したことが
あります（笑）
あの時は大変だった
痛かったし
ちなみにアキレス腱が痛むと
必ず和田のように切れるわけ
ではありませんので
ご安心ください
話を戻します、、、
アキレス腱が痛くなる
原因は足回りの骨格が
崩れている事から
起きるとされています
典型的なのはO脚・X脚
といったものですね
O脚・X脚と聞くと
太ももやふくらはぎが
歪んでいると感じると
思いますが、
それに加えて足首や骨盤にも
捻れや左右差が出てきます。
アキレス腱って踵から
ふくらはぎにかけて
繋がっているので
足回りの影響をモロにうけます
痛みの改善にはストレッチも
大切ですが崩れた足回りの
骨格を整えることが大切ですよ♪
足回りの骨格が整うと
美尻効果やふくらはぎの引き締め
といったスタイルにも
良い影響が出てきます
夏までに美脚を手に入れたい方は
お気軽にお問合せください^ ^
BODY IMPROVE（ボディ・インプルーブ）
は、完全予約制で
他の方と会う事なく
お客様のペースで
セッションを進めていきます＾＾
運動経験がない方でも安心してくださいね♪
また衛生対策のために
・アルコール消毒の設置
・室内の換気
・セッション後のアルコール除菌
・セッションの間隔確保
などを行っておりますので
安心してお越しください☆
お会いできるのを楽しみにしております♪
今日もブログを
お読みいただきありがとうございました！！
香川県高松市成合
おとなの女性のための
パーソナルトレーニングスタジオ
BODY IMPROVE（ボディ・インプルーブ）
和田でした^ ^