香川県高松市のピラティス&パーソナルトレーニングスタジオBODY IMPROVE代表 和田裕貴です。
前々回のブログで「四十肩・五十肩」を改善するには胸郭周りを整えて肩を正しく動かす事が大切。
と言うことを書いたのですが、それだけでは痛みが改善しない場合もあります。
その場合見る必要があるのが、「骨盤」周辺の状態です。肩から少し離れている骨盤ですが背骨を通して繋がっていますし筋肉、神経を介しても繋がっています。
つまり骨盤周辺が崩れている影響で肩が動かしにくくなっている可能性があるわけです。
（体って繋がってますからね・・・。）
特に今、多くの人が「反り腰」と言われています。
※左右の骨盤が反り腰の場合もあれば片側の骨盤だけ反り腰という可能性もあります。
反り腰→胸郭が崩れる→肩甲骨の動きが悪くなる→肩が上がりにくくなるor肩を動かすと痛い
という具合ですね。
「四十肩・五十肩」の原因を見つけるためにも「姿勢」と「動き」をみていく必要があるわけです。
マッサージや整体などに行ってもなかなか肩の痛みが治らない場合はトレーナーに診てもらうと良いかもしれませんよ♪
では(^^)／~~~
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