香川県高松市のピラティス&パーソナルトレーニングスタジオBODY IMPROVE代表 和田裕貴です。
少し前に足についての記事を書きました。
今日はその続きになります。
皆さんの足の指を見てみましょう。
横から見て何指が一番高いですか？
これで足の横アーチが有るか無いかが分かります。
足の横アーチがある人は
「人差し指」の付け根が一番高くなります！
親指じゃないですよ！
人差し指です。
人差し指が一番高い→〇
指の高さが全て同じ→△
といった感じ。
安心して下さい。
今の時代、人差し指が一番高い人は
100人中1人いるかいないかと言われています(笑)
それくらい人間の足の機能って落ちてきています。
参考までに…
↑
昔は重機が無かったので女性がこんな感じでお米を運んでいました。当時の米俵は60kg。。。
↑米俵５つ=300kg！！
一般女性がこれだけの重量を担ぐには
足のアーチが必須です。
※それ以外に腹圧も大事。
便利になると体を動かさなくて済むようになりますが、
身体の機能はどんどん低下します。
その内普通に歩いている人が
レアになる時代もくるかもしれません。
今の内からしっかりトレーニングしませんか？？
お気軽にご相談下さい♪
では失礼します。
ピラティス＆パーソナルトレーニング
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