香川県高松市成合町ピラティス&パーソナルトレーニングスタジオBODY IMPROVE代表の和田裕貴です。
四十肩、五十肩という所謂、「年齢肩」(30代で肩が痛くなったら三十肩？？)でお悩みの方。
猫背が原因かもしれません。
【四十肩・五十肩と猫背の関係】
そもそも四十肩・五十肩は「肩関節周辺の炎症」とされています。
実は猫背姿勢は肩関節が正しい位置から前方にズレてしまいやすい姿勢です。
また関節がズレたまま肩を動かす事で肩周辺の組織が挟み込まれる状態になり(想像すると痛い…
)炎症を起こし痛くなるというわけです
四十肩・五十肩は年を取ったから仕方ないとものではなく予防・改善できるものですのでご安心ください♪
但し！
四十肩・五十肩と思っていたら実は腱断裂していた。。。
何てことも有ります。
肩に痛みが出て辛い方は一度、病院の受診をオススメします。
「骨折・脱臼・腱断裂などしていないのに痛みがある」
という場合は運動(トレーニング)で改善できることが多いです。その場合はお近くのトレーナーにご相談してみるのも良いかと思います
今日は年齢肩と猫背のお話でした。
では失礼します。
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