●整体で治らなかった辛い肩こり・腰痛をトレーニングで改善。ピラティスがオススメです。
香川県高松市・丸亀市・坂出市で肩こり・腰痛などの慢性痛をトレーニングで改善する出張パーソナルトレーナーの和田裕貴です。
私にお問い合わせをして下さる方は肩こりや腰痛に悩んでいる方が多いです。
そしてお話をお聞きすると、
「マッサージに行ったけど良くならなかった。」
「フィットネスクラブやジムで自己流でトレーニングをしたけど良くならなかった。」
「整体に行ったけど良くならなかった。」
など色々試されている方が多いのも特徴です。
今回は整体について取り上げますが、整体が悪いというわけではありません！
整体に通って肩こり・腰痛が治った方も居られると思います。
ただ、改善しない方が居られるのも事実です。
私は整体に行った事がないのでどんな施術をしているかは分かりません。
整体によっても内容は違うと思います。
改善しない理由を考えてみると「結果だけにアプローチしている。」という事が考えられます。
辛い肩こりがある→周辺の筋肉をほぐす。又は関係している箇所をほぐす。
これは結果にアプローチしている事になります。
肩こりになった原因を探し、そこにアプローチしないと肩こりは治りません。
大抵の場合、筋肉を緩めるだけでは改善しません。(改善する場合もあります。)
使いすぎている機能を抑えて、本来使わなければいけない機能を活性化していくトレーニングが必要になります。
絶対これがベスト！
というものはないと思いますが、ピラティスはその中でも効果の高いトレーニングです。
実際にパーソナルトレーニングの中でピラティスの要素を取り入れる事で整体やマッサージでは改善されなかった肩こりを改善する事が出来ています。
興味のある方はお気軽にお問い合わせ下さい。
では失礼します。
□肩こり、腰痛を治したい。
□猫背を治したい。
□ヒップアップ、くびれを作りたい。
□体調を良くしたい。
一つでも該当する事があればお問い合わせ下さい。
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