辛い肩こりにはマッサージよりトレーニング。ピラティスおすすめです♪

●辛い肩こりにはマッサージよりトレーニング。ピラティスおすすめです♪

香川県で肩こり・腰痛などの体の痛みや悩みを解決する出張パーソナルトレーナーの和田裕貴です。

ブログのタイトルが昨日とほとんど変わっておりませんがご容赦下さい(笑)

なぜ肩こりにはマッサージよりトレーニングかというと、マッサージというのは結果的に肩こりになっている所をほぐしているだけだからです。

原因にはアプローチしているわけではないんです。

・肩こりの原因が呼吸にあったら？

・　　　　〃　　姿勢にあったら？

・　　　　〃　　動きにあったら？

もしかしたら睡眠不足に原因があるかもしれませんし、栄養不足かもしれません。

視覚からの情報が原因で肩こりなんて事もあります。

肩こり=筋肉の疲労→筋肉をほぐせば良い

というものでは無い事が多いです。

あっ。マッサージを否定しているわけではありません。

マッサージをしたあとにトレーニングをするとかはありだと思います。

ただ、肩こりの解決にはならないです。

もしマッサージで解決していたら何回も通う必要ないわけですから。

肩こりを根本から改善するなら原因を見つけてアプローチする必要があります。

方法は色々ありますがピラティスはオススメです。

呼吸と姿勢、動きにまとめてアプローチする事が出来るからです。

肩こりを根本から改善したい方は是非お問い合わせ下さい。

では失礼します。

ブログをお読みいただきありがとうございます。

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