ダイエットをする前に知って欲しい綺麗に見える体のバランスについて。

●ダイエットをする前に知って欲しい綺麗に見える体のバランスについて。

こんにちは。猫背・肩こり・腰痛を姿勢から良くする香川県の出張パーソナルトレーナーの和田裕貴です。

私は主に姿勢へのアプローチをしているのですが、ダイエットというかボディメイクのご依頼も頂きます。

ですので今からダイエットをしようと思っている方や現在ダイエットをしている方に知っておいて欲しい他の人から見て綺麗に見える体のバランスについて書こうと思います。

綺麗に見えるという基準を知らないと「引き締めれば良いか」が分からないんです。

もしかしたら引き締めるのではなく逆にボリュームを付けた方が結果的に引き締まって見える。

という事もあります。

さて、綺麗に見える体のバランスの基準は【身長】です。

各部位の基準を書いていきますので参考にされてみてください。

バスト(トップ)＝身長×０．５１

ウエスト＝身長×０．３８

ヒップ＝身長×０．５４

太もも＝身長×０．３１

ふくらはぎ＝身長×０．２１

足首＝身長×０．１２

この数値を知っていると自分がどれくらい引き締めた方が良いのか。

部位によってはボリュームを付けた方がきれいに見えるかが分かります。

ちなみにミスユニバースの代表になる方などは大体この数値に当てはまります。

ただ闇雲にダイエットをするのではなくバランスを崩さないようにすると、周りの方から「痩せたいね！」「綺麗になったね！」と言われるようになりますよ。

では失礼します。

ブログをお読みいただきありがとうございます。

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