●カッコいい背中を作る広背筋が腰痛を引き起こすかも。
こんばんは。パーソナルトレーナーの和田です。
昨日は福岡でセミナーを受講していました。
セミナーの内容については後日にでも書こうと思います。
さてカッコいい背中を作るには必須の広背筋。
「広背筋って腕と骨盤についてるんです。」
ってお客様に説明すると結構驚かれます。
あまりイメージ沸かないですよね。
そのカッコいい背中を作る為の広背筋が働き過ぎている結果腰痛を引き起こしてしまう方が多いです。
これは背中周りのトレーニングをしている方は勿論、座りっぱなしの姿勢の方、ストレスが多い方。
などなど意外と広範囲に渡ります。
ちなみに私もパソコンの時間が多くなったりするので時間を見つけて背中のストレッチをしたりお腹周りに刺激をいれたりしてケアをするようにしています。
もし腰痛でお困りの方。背中のストレッチをしてみてください。
では失礼します。