香川県でパーソナルトレーナーをしている和田裕貴です。
インターネットでは広まりつつありますが、
「長時間座る事は喫煙と同じくらい身体に悪い」
というもの。
この論文はアメリカで発表されたそうです。
この論文の中では、
「たばこ一本吸うと11分寿命が縮むが、
1時間座ってテレビを見る事は22分寿命を縮める」
事になるそうです。
元々、人は直立2足歩行をする生き物なので
動かなくなる事で色々な弊害が出てくるという事。
最近では立って仕事や会議をする会社も
出てきているみたいですが、その方が合理的なのかも
しれませんね。
http://gigazine.net/news/20130528-just-sitting-make-us-sick/
…
という事は喫煙者で長時間デスクワークをしている方は…
考えるだけでも恐ろしい。
ただ、周りが座って仕事をしている中で自分だけ
立って仕事をするわけにもいかないですよね。
ただ少しの時間でも立って歩く事で色々なリスクの
改善が出来るので、
皆さん歩きましょう！
ただ歩く時に気を付けて欲しい事があります。
それはまた次回書きたいと思います。
和田 裕貴
☎080-5660-1065
✉bodyimprove.wada@gmail.com