こんにちは！伊勢田店アスリートこと南です！

今回、私が選んだテーマは【脳疲労】です。

脳ミソが煮えてるんじゃないかと思うくらい頭を使いました

(米軍所属を語る人物と数日間、英語でチャットのやり取りをしました。やはり残念な結果に終わりました。幸い被害にあう前に確信が持てたので無事でしたが、皆様もお気を付けください。)

⬛脳疲労とは

身体的な疲労とは違い、自覚しにくいことが特徴の１つと言われています。

老化を加速させるものとして知られる【活性酸素】

それによって発生する【疲労因子】(アミロイドβタンパク、タウタンパクというタンパク質)

この２つが脳疲労を引き起こす原因といわれています。

これらの物質が脳内に溜まることで、脳に炎症がおきたような状態になります。

すると記憶機能に障害が出たり...

自律神経の乱れから身体的な疲労を感じたり...

最悪の場合、"認知症" や"過労死" の原因にもなるそうです

…侮れませんね

次回、脳疲労の解消方法についてお伝えしようと思います

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その疲れ、もしかして脳疲労じゃないですか？？