バドミントン大好き人間🎾伊勢田店の松本です‼
今日は正しい椅子の座り方をお教えします‼
正しく椅子に座るのに大事な事は骨盤を立てる事です。
そしてその状態で背筋を伸ばし頭から骨盤までを一本の軸を意識するといいです。
正しく座る事によって腰痛対策になるだけでなく、まっすぐにする事によって首から背骨にかけて通っている血管や神経に負担をかけないので疲れにくくなります。
骨盤を立てるコツとしては上の図の座骨を椅子に当てるように意識するといいです。
座骨を意識するコツは座った状態で体を前後にすると分かりやすいです。
皆さんもキレイな座り方を意識して猫背や反り腰を解消して行きましょう‼
店舗一覧
Body Impact山科椥辻店
京都府京都市山科区椥辻中在家8-1
シード山科中央ビル1階
Body Impact伏見店Ｂ＆S
京都市伏見区東大手町761
トータルケアFain三室戸店Ｂ＆Ｓ
京都府宇治市莵道谷下がり57-3
トータルケアファインくずは店
大阪府枚方市南楠葉1-3-8 大井田ビル1階南号室側
RelaxFresh伊勢田店
京都府宇治市羽拍子町1-2 新鮮館コスモ他内B
ホームページ
http://www.body-impact.jp/